Dix ans de pratique, avant de transmettre.
Mes missions de management général au sein de la Fonction Publique m'ont souvent amené à rencontrer des situations de stress quelquefois très importantes et sur de longues périodes pour moi-même. J'ai aussi pu le mesurer autour de moi, pour de nombreuses personnes, et me suis senti souvent démuni face à ces situations.
Je me suis aussi, comme beaucoup, questionné sur les ressources pour gérer ce stress. Curieux depuis toujours, je me suis plongé dans des ressources de lecture. Beaucoup mettaient en avant des pratiques de sagesse autour du lien entre le corps et l'esprit — s'accorder à notre guide intérieur pour être mieux aligné, prendre soin de sa santé, nourrir la compassion pour soi et autrui, améliorer notre écoute.
Mais comment passer à l'action ? Après un cycle complet de PNL en 2014, je réalise que j'ai les moyens de faire bouger ma représentation du monde en modifiant mes habitudes. La même année, je m'initie à la méditation de pleine conscience et je m'engage dans une association qui propose de l'écoute active pour des personnes qui souffrent de solitude, dans laquelle j'ai l'occasion de former de nouveaux bénévoles. Puis j'ai la chance de suivre un parcours MBSR en 2017.
Déjà, j'ai le projet de partager un jour ces belles ressources, mais je juge ma pratique à l'époque insuffisante. En parallèle, je participe à plusieurs stages de Hatha Yoga. J'ai la chance aussi de suivre en 2018 les modules de base de la CNV (Communication Non Violente).
C'est en 2023, après presque dix ans de pratique quotidienne des ressources de la pleine conscience et plusieurs retraites de pratique intense en silence (Vipassana), que je passe à l'action pour suivre la formation d'instructeur certifiante de l'IMA.
Aujourd'hui, je peux mesurer combien la pratique de la pleine conscience m'a sauvé d'une vie gâchée par la frustration et la tristesse. Depuis que j'ai ancré une pratique quotidienne, je profite plus pleinement de mes moments de vie — et ils me sont devenus plus que jamais précieux. Je nourris le souhait de partager les ressources qui me sont utiles avec le plus grand nombre de personnes.