Audio

Méditations guidées, pour pratiquer chez soi.

Huit pistes audio qui accompagnent la pratique quotidienne tout au long du parcours MBSR. À écouter au casque ou à haut-parleur, dans un endroit calme, allongé ou assis selon l'indication de chaque piste. Toutes les pistes sont téléchargeables pour une pratique hors-ligne.